まだまだ寒い時は寒いですが、 吹く風にも春の気配が感じられるようになり、春の足音がすぐそばまで聞こえてくる頃となりましたね！ 今月のコラムは「運動の効果」について、改めてもう一度、目を向けていきたいと思います。 季節的に… もっと読む »
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【カテゴリー: コラム】一覧
コラム
運動の効果について！
梅のつぼみがふくらみ、さわやかな香りが漂うこの頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 温度差はまだあるものの、寒さがだいぶ落ち着いて来ましたね。 春の訪れも近いですね～！心がはずみます♪ 今回のコラムは「休むこともトレーニ… もっと読む »
大寒の候、凛として咲く寒桜を見ては背筋を正す。そんな毎日ですが、皆さま寒さに負けず元気でお過ごしでしょうか？ 前回に引き続き「運動ががん治療に有効？！」について紹介します。それでは参りましょう！ 目次 高強度インターバル… もっと読む »
コラム
運動ががん治療に有効？！
新年明けましておめでとうございます。 本年度も、皆さまどうぞ宜しくお願い致します。 寒に入り寒さが厳しくなってきたな。と感じる日々が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？ 2024年がスタートしましたが、歳を重ねるご… もっと読む »
師走を迎え、ますますご多忙の時期だと思いますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 今年は気候的に不安定で、寒さが厳しくなってきましたね。気温が例年より高い日が数日ある一方で、一番体調を崩しやすい時期でもあります。 忙しさ… もっと読む »
前回に引き続き、おすすめの運動プログラムの紹介と渡辺コーチからのアドバイスについてご紹介します！ それでは参りましょう！ おすすめの運動プログラムの紹介 エス・パティオスポーツクラブは厚生労働大臣による健康増進施設・指定… もっと読む »
みなさん、こんにちは！ 吐く息が白くなり、朝夕の冷え込みが身に染みる季節になりましたね。 いかがお過ごしでしょうか？！ 今月は2回に分けてコラムをお届けします。 布団の中が気持ちいいこの季節！ 私も布団の誘惑に負けて、今… もっと読む »
朝晩はめっきり寒くなってきましたね。 今年は秋をあまり感じることができず、朝・晩の気候を考えると、冬の訪れを感じる時期になってきましたね。 コロナ、インフルエンザが流行を迎えるこの時期、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ … もっと読む »
前回に引き続き「ファンクショナルトレーニングで体幹を鍛え動けるカラダへ」後編です！ それでは参りましょう！ ファンクショナルトレーニングの5大原則 少し専門的な話になりますがファンクショナルトレーニングには5大原則があり… もっと読む »
朝夕はずいぶんと涼しくなり、秋の訪れを少しは感じる季節になってきましたね！ 今年の夏はとても厳しい気温が続いたので、少しずつ秋を感じられるこの時期から、夏の疲れがどっと出ることも多いです。 なので、今回のコラムはエス・パ… もっと読む »