シニア世代が今運動に取り組む3つの理由？！

まずは自分自身の身体年齢チェックをしてみましょう！

2つ以上当てはまったら要注意です。

皆さんいかがでしょうか？
いつまでも若々しく生き活きとした健康的な日常を送るために、シニア世代が今運動に取り組む3つの理由についてお伝えしていきます。
歳を重ねるごとに、日常での活動量はどうしても減ってしまうのはごくごく普通のことだと思います。
だからこそ、若い時よりもっと意識的に習慣的な運動を心がけることが健康に生きていくためにとても大切になります。習慣的に運動をすることで糖尿病・高血圧など、さまざまな疾病に対しての予防や改善が期待できるからです。

孫と遊べる健康的な身体づくり！運動が必要な理由【その1】

運動しないとガンになりやすい？！
国立がん研究センターの「多目的コホート研究」によると、運動することでがんの罹患リスクが約20～30％下がるということです。

孫と遊べる健康的な身体づくり！運動が必要な理由【その2】

筋肉量が低下すると転倒しやすくなる？！
加齢にともない筋肉量は低下します！特に、立ち上がるときや歩くために必要となる筋肉が弱まることから転倒に繋がりやすくなります。

孫と遊べる健康的な身体づくり！運動が必要な理由【その3】

運動しないと骨密度も減ってしまう？！
骨は運動などの負荷をかけると強くなり、逆に負荷をかけないと弱くなるという性質があるからです。

運動をしていつまでも孫と遊べる健康的な身体づくりを一緒にしていきませんか？

健康すこやか教室体験会＆キャンペーンについて

上記を踏まえ、エス・パティオスポーツクラブでは 『健康運動指導士による　健康すこやか教室体験会』を開催致します！