前回に引き続き、今回のコラムも免疫力についてです！それでは参りましょう。 目次 ＜免疫力up＞質の高い睡眠 ＜免疫力up＞適度な運動 ＜免疫力up＞質の高い睡眠 免疫力アップのためには十分な睡眠、質の高い睡眠をとることで… もっと読む »
NEWS新着情報
【カテゴリー: コラム】一覧
少しずつ暖かくなり春らしさが感じられる頃となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 今月のコラムは免疫力up!!免疫美容についてです。 自己免疫力をあげることで得られる様々な効果などをお伝えできればと思っております… もっと読む »
前回に引き続き、「有酸素運動」の効果について、続きの記事を掲載します！それでは参りましょう。 目次 脂肪1キロを落とすには？！ それぞれの運動による消費カロリーについて 脂肪1キロを落とすには？！ 皆さんは脂肪1キロを落… もっと読む »
暦の上では大寒とはいえ、冬晴れの穏やかな日々が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？2025年がスタート致しました。気を引き締め今年もスタッフ一同頑張って参りますので、皆さま、本年度もどうぞ宜しくお願い致しま… もっと読む »
2024年！最後のコラムになります。 月日が流れるのはあっという間ですね。 今年度はわたしたちエス・パティオスポーツクラブにとって変革の年でもありました。 8月により効果的な新しい筋力マシンを導入し、フローリング、フロア… もっと読む »
カレンダーもいよいよ最後の一枚を残すのみとなりました。 時間が経つのがとても早いと年々感じますよね（笑）いかがお過ごしでしょうか。 急激に温度が下がっている上に、一年で一番忙しなく過ぎる年末を迎え、みなさまお身体などこわ… もっと読む »
前回に引き続き、骨盤について掲載します！ 骨盤は身体の中心に位置していて、姿勢や動作のバランスを保つ上でとても重要な役割を果たしていることを前回お伝えしました！ 現代の生活スタイル、悪い姿勢の習慣により、多くの人が歪みを… もっと読む »
コラム
女性必見「骨盤」について
12月に入り朝、布団から出るのがおっくうな今日この頃ですが、皆さま元気でお過ごしでしょうか？ 今回のコラムは女性必見「骨盤」に着目をして記事を書きたいと思います！歳を重ねるほど、身体の歪みが気になると思います。 骨盤は、… もっと読む »
皆さまこんにちは！ 昨日に引き続きマシンピラティス＆style！OPEN【Part2】ピラティスとの違いについてお送りします。 それでは参りましょう！ 目次 ピラティスとの違いについて マシンピラティススタジオ＆styl… もっと読む »
木々の色づきに秋の深まりを感じる頃となってきましたね！皆さま、いかがお過ごしでしょうか？ 特に30才以上の女子必見！マシンピラティススタジオ＆style！がOPENです！ 『 Work out×pilates 』美しくし… もっと読む »