緑樹を通り過ぎる爽やかな風に誘われて、どこかへ運動したくなる季節になりました。1年の中でもこの時期から運動を毎日の習慣にしたり、ダイエットや美容に取り組む方は多いと思います。春先は新しい事が始まる時期なので、前向きに頑張… もっと読む »
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【カテゴリー: コラム】一覧
新緑が目に鮮やかな、すがすがしい季節となりました。そしてゴールデンウイーク真っ只中！皆さま楽しまれているでしょうか？後半はお天気があまり良くないのでとっても残念ですが、十分に日頃の疲れとストレスを発散してリフレッシュでき… もっと読む »
春の気配もようやく整い、心浮き立つ今日この頃は、トレーニングを始めたくなる季節です。皆さまはお変わりなくお過ごしでしょうか？新学期となり、トレーニングや運動に向けて気持ちが高まる一方、この季節の変わり目は体調管理に注意が… もっと読む »
日を追うごとに気温が高くなってきて、春らしい陽気が心地よく感じるシーズンです。服もだんだんと薄着で過ごせるようになってきました。ですが、冬はごまかしながら隠せていた部分が気になり始める、なんて感じる方も多いのではないでし… もっと読む »
春らしくなってきて、気持ちがウキウキする季節がやってきましたね！皆さんはいががお過ごしでしょうか？前回に引続き、今回のコラムは「ヨガで身体とメンタルを整えよう！【Part2】」です！ 昨今のインターネットによる情報社会に… もっと読む »
2月も終わり、気温が上昇し始めましたね！日を追うごとに春らしくなってまいりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 今回のコラムは、Part1とPart2の2回に分けてお送りします！ 昨今のインターネットによる情報社… もっと読む »
節分も過ぎたとはいえ、余寒厳しい日々が続いています。皆さま、お変わりなくお過ごしでしょうか？今月はエス・パティオスポーツクラブのマシントレーニングを使って、おすすめの筋トレ&温活方法をお伝えしたいと思います！ そ… もっと読む »
エス・パティオでヨガのプログラムがある事はご存じだと思いますが、今月は心と身体の調和がテーマです。まだまだ寒い日が続き、心身ともにこわばりを感じ、疲れを感じる事はないですか？冬バテという言葉あるように、冬に起こる体調不良… もっと読む »
年が明けて2023年もバタバタとスタートをきりました。皆さまはいかがお過ごしですか？先日から強烈な寒気が流れ込んでおり、月末にかけても全国的に厳しい寒さが続くみたいです。2月も寒い日が多いみたいなので、体調を崩されないよ… もっと読む »
忙しい年の暮れ、仕事や家族・友人との予定で何かとご多用な年末年始、朝晩の冷え込みも厳しくなって、寒い外を行き来するのはなんだか億劫になり、気がつけば、「今日も予定をしていたスポーツジムに行けなかった…！？」な… もっと読む »