新年明けましておめでとうございます。 本年度も、皆さまどうぞ宜しくお願い致します。 寒に入り寒さが厳しくなってきたな。と感じる日々が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？ 2024年がスタートしましたが、歳を重ねるご… もっと読む »
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【カテゴリー: コラム】一覧
コラム
運動ががん治療に有効？！
師走を迎え、ますますご多忙の時期だと思いますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 今年は気候的に不安定で、寒さが厳しくなってきましたね。気温が例年より高い日が数日ある一方で、一番体調を崩しやすい時期でもあります。 忙しさ… もっと読む »
前回に引き続き、おすすめの運動プログラムの紹介と渡辺コーチからのアドバイスについてご紹介します！ それでは参りましょう！ おすすめの運動プログラムの紹介 エス・パティオスポーツクラブは厚生労働大臣による健康増進施設・指定… もっと読む »
みなさん、こんにちは！ 吐く息が白くなり、朝夕の冷え込みが身に染みる季節になりましたね。 いかがお過ごしでしょうか？！ 今月は2回に分けてコラムをお届けします。 布団の中が気持ちいいこの季節！ 私も布団の誘惑に負けて、今… もっと読む »
朝晩はめっきり寒くなってきましたね。 今年は秋をあまり感じることができず、朝・晩の気候を考えると、冬の訪れを感じる時期になってきましたね。 コロナ、インフルエンザが流行を迎えるこの時期、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ … もっと読む »
前回に引き続き「ファンクショナルトレーニングで体幹を鍛え動けるカラダへ」後編です！ それでは参りましょう！ ファンクショナルトレーニングの5大原則 少し専門的な話になりますがファンクショナルトレーニングには5大原則があり… もっと読む »
朝夕はずいぶんと涼しくなり、秋の訪れを少しは感じる季節になってきましたね！ 今年の夏はとても厳しい気温が続いたので、少しずつ秋を感じられるこの時期から、夏の疲れがどっと出ることも多いです。 なので、今回のコラムはエス・パ… もっと読む »
空の色もいつしか秋めいてまいりましたが……まだまだ暑い日が続いております。 9月も中旬を過ぎたというのに、気象庁が発表した長期予報によると、9月から11月にかけての3ヶ月間も暖かい空気に覆われやすく、広い範囲で気温が平年… もっと読む »
もうすぐ9月になるというのに、今年の残暑はとても厳しいですね！ この暑さで皆さま体調などは崩されていないでしょうか？ 夏の疲れも出やすい時期なので、無理な運動はせずに、身体と心が疲れていると感じる時は、きちんと休養をとっ… もっと読む »
立秋とは名ばかりのうだるような暑さが続いております。皆さまお障りなくトレーニングなどをしてお過ごしでしょうか？暑い夏は屋外トレーニングが難しく、このうだるような暑さに負けて、ついつい家でまったりして運動不足になっていませ… もっと読む »