咲き誇っていた桜も早いもので葉桜の時期となりました。みなさま、お健やかにお過ごしでしょうか。からだを動かすには最適な、期間は短いですがこころはずむ季節が到来しましたね！４月はスタート月なので、進学、入社、新しい環境でトライされる方も多いと思います。清々しい季節は短いので、是非、この季節を楽しんでくださいね～。
今月のColumnも2回に分けてウェーブストレッチリングの紹介・エクササイズ紹介を掲載予定です。
エス・パティオスポーツクラブでは、ウェーブストレッチリング協会認定のマスタートレーナーが所属しております。
ウェーブストレッチリングを使用したプログラムも多数実施していますので、まだご存じでない方も春からスタートするには、新しいスタートで身体が知らず知らずのうちに強張ってしまう、疲労やストレスを抱えやすい時季でもありますので、無理なく身体をストレッチできるということもありとてもおすすめです。
ウェーブストレッチリング協会認定のマスタートレーナーが所属
2008年に設立されたウェーブストレッチリング協会設立より全国で約20万人以上の方がウェーブエクササイズを体感され、その効果を実感されています。また、1,800名の認定者がウェーブストレッチインストラクターとして全国で活躍していて、当クラブにもマスタートレーナーが在籍しております。
健康についての正しい知識、健康のサポート、地域の健康づくりの貢献を目的としております。
文明の進化に伴い、現代人の生活習慣や食習慣は大きく変わりました。
忙しないこの時代、気がつかないうちに運動不足・姿勢の偏りから身体の歪みを抱えやすい時代になりました。ボディアーチの歪みから腰痛・肩こり・頭痛・坐骨神経痛・ストレスなど、さまざまな病気を抱えやすい体質になってきています。
ウェーブストレッチ及びウェーブストレッチリングは運動生理学、医学的な研究調査を基に健康増進と生活習慣病の予防改善を図り、多くの人がより健康に暮らせる社会の実現に寄与することを目的としています。
当クラブも導入しているウェーブストレッチリング、是非、この機会に一緒に始めてみませんか？
ウェーブストレッチリングとは？！
ウェーブストレッチリング（WAVE STRETCH RING®）とは、人間工学に基づき開発、設計されたダブ®アーチ型のセルフケア＆トレーニング器具です。
ウェーブストレッチリングのダブルアーチの形状は、人体の骨格の脊柱・肋骨・骨盤・足底などの部位にジャストフィットするように設計されています。
身体の凹凸（骨盤・肋骨・足底）にフィットする形状で、ほぐす・伸ばす・引き締める効果があり、肩こり解消や筋膜リリースに最適です。
今までにない筋肉の「ほぐし」を可能にし、さらに、インナーマッスルによる効果的な「ストレッチ」まで活用でき、
2006年には、効率良く効果的にセルフケア＆トレーニングができることが認められ、特許（特許第3763840号）・意匠を取得しています。
特徴と効果
【ウェーブストレッチリングの特徴】
他にない内すぼり、ダブルアーチな形状のため、新しいエクササイズが可能です！
形状から特に手が小さい女性が持ちやすく、場所も選ばず使用できるため、環境を選ばすどこでもセルフケアが効果的に実践できます。
家ではもちろん、お風呂の中や職場、旅先の移動中でも気軽にケアできちゃいます！
使い方次第で1,000以上のエクササイズが自由自在に行えます。ヨガやリハビリなどの補助道具としても活用されています。
【ウェーブストレッチリングの4つ効果】
整える：呼吸と体軸と心の整え
姿勢の安定、体幹強化、身体の連動性の向上ほぐす：筋膜リリース＋セルフマッサージ
筋肉のコリ、筋膜の硬縮の解消、リンパの流れや血流量の向上伸ばす：体軸＋ストレッチ
柔軟性の向上、バランス力のUP引き締める：筋トレ＋有酸素運動
インナーマッスルの強化、脂肪燃焼
こんな方におすすめ
- スタイルを良くしたい
- 肩や腰のコリをほぐしたい
- お腹を引き締めたい
- 太りにくい体質に変えたい
- 代謝や血行を良くしたい
- 冷えやむくみを取りたい
- 体の歪みを取りたい
- 運動パフォーマンスを上げたい
- ストレスを解消したい
- 柔らかい体になりたい
いかがでしたか？続きは4/27（月）頃掲載予定です。
お楽しみに～